哪些食物能帮助产后血气不足恢复

由于产后气血不足可能是由于生产过程中失血过多导致，所以，可以食用有助于补血的食物，比如大枣、枸杞、桂圆、红糖水、阿胶等。

也有可能是自身体质较弱引起，所以，平时应该注重加强营养补给，应该多吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品以及维生素含量较高的蔬菜和水果。

产后气血不足的原因还有很多，睡眠不足也是很主要的因素，所以，在照顾宝宝以外的时间尽量要多休息。适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，对于产后气血不足也有一定的治疗与预防作用。