红豆绿豆具有排毒作用，且富含纤维素及脂肪含量低是减肥佳品。红豆绿豆减肥法的效果是非常显著的，我们从其主要食材中的功效作用就可见一二。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。另外，红豆本身有利尿作用，有助改善水肿。碳水化合物含量高，可作为日常食物。绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。采用红豆绿豆减肥法减肥时，一定要注意合理安排饮食以及运动。