绿豆粥是生活中比较常见的食物，绿豆可以清热解毒，里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，助消化，加快身体的新陈代谢，同时还可以利尿，去除水肿，对减肥也是有一定效果的。

绿豆粥属于寒凉食物，最适合在夏天的时候饮用，另外体质虚寒的人不适合天天喝绿豆汤，如果盲目的喝绿豆汤，可能会导致腹部消化不良。

在减肥期间，尽量多吃一些低脂、低糖的食物，饮食尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的增加一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，达到减肥的目的。