脚崴后应当立刻进行冷敷处理，在急性期过后需要进行热敷。

在崴脚以后可能会伴有轻度的渗出肿胀的症状，应当使用冷敷疗法促进毛细血管的收缩，抑制渗出，避免肿胀加重。

在急性期过后，应当进行热敷，能够促进局部的血液循环，消除肿胀，也能够缓解疼痛。如果疼痛的症状比较严重，还可口服非甾体类抗炎止痛药缓解，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。

如果使用以上方法以后，疼痛的症状依然存在，并且还伴有严重的活动受限，应当去医院进行详细的X片，确定有无骨折或者是错位的情况。