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经期可以吃甜食吗

发布时间: 2021-11-16播放次数:18
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经期是可以吃甜食的。

吃甜的东西可以让人心情愉悦,缓解紧张的情绪,而且也可以暖身子,像喝点红糖水还可以补气养血,所以来月经的时候还是可以适当地吃点甜食的。但是不能吃太多,如果甜的食物吃太多血糖会升高,也会影响胃肠道消化,更容易导致痛经的发生。来月经的时候最好吃温热的食物,不能吃辛辣的、生冷的、油腻性食物,尽量少吃零食,多休息。

月经期要注意卫生,多休息,不能劳累受凉,不要剧烈运动和同房。

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