来大姨妈可以吃甜食吗

女性在经期如果不是糖尿病患者，可以少量进食甜食。

甜食品种较多、花样繁杂，有补充机体能量、保健、养生的功效。但是，如果过度进食甜食会影响女性经期蛋白质吸收，还可能会使机体雌激素分泌增多导致皮肤出现痘痘。

另外，过多吃糖还会造成女性在经期皮肤发黑，甚至造成营养过剩使得肥胖现象出现。

因此，如果女性经期想要进食甜食一定要注意进食量，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物，才能保证经期营养均衡。而且女性经期晚上睡觉前要避免进食甜食，以免引起龋齿出现。