月经来了可以吃甜食吗

月经来了可以吃甜食。

吃甜食可以增加血液中的糖分，血糖是为人体提供能量的主要来源。血糖升高后为大脑提供能量，使大脑兴奋分泌多巴胺，多巴胺可以使人体产生愉悦感，从而减轻月经带来的疼痛，所以月经期间可以适量吃糖，并且有缓解疼痛的作用。如果摄入糖分过多，会增加胰岛的负担，诱发糖尿病，所以平时尽量少吃精糖。

如果月经期间有痛经的症状，可以口服非甾体类消炎止痛药物治疗，多注意休息，不建议吃甜食缓解痛经的症状。