减肥期间可以适当吃汤圆，具体吃几个可以以能吃七分饱为宜。

汤圆可以为机体提供充足的碳水化合物，能够使机体得到日常基本活动所需的能量。因此即使是需要减肥的人群，也可以适量吃汤圆来获取必须的能量来源，只要注意一次不要吃得过多即可。

一方面吃得过多会使机体消化系统难以消化，很可能出现消化不良的情况。另一方面吃得过多会导致机体摄入过量的能量，多余的能量会在体内转化为脂肪储存下来，容易导致人体发胖。因此，建议在食用汤圆时不要吃得过饱，吃七分饱为宜。