半夜突然腿抽筋怎么办

半夜突然腿抽筋的原因如下：

1.如果夜间的温度比较低，小腿在被子外面，就会导致小腿部位受凉，引起小腿肌肉急性痉挛，就可导致抽筋，要及时的对抽筋部位进行按摩，并且也要活动小腿部位，能够有效地改善痉挛的症状。

2.如果在白天进行了剧烈的运动，在晚上睡觉时，局部的乳酸堆积过多，也会引起腿抽筋的症状。

3.如果经常存在半夜腿抽筋的情况，可能为低钙血症或者是骨质疏松所引起，在确诊以后应当及时的补充钙质，能够降低半夜腿抽筋儿的出现几率。