颈部肌肉发硬怎么按摩

出现人体颈部肌肉有发硬的现象，通常与颈部肌肉软组织出现粘连有关系。

可以采用中医手法进行按摩治疗，选择在颈部用肌肉提捏手法，或者医生用手掌大鱼际部位进行滚法、搓法等手法按摩。也可以采用手指拇指部位，在颈部压痛点明确部位进行局部按压、推拿，都能够尽快疏通颈部肌肉内经络，恢复正常的血液循环，能够起到使发硬的肌肉组织得到软化松解。

在按摩时，要掌握正确的按摩力度、按摩时间，避免加重颈部肌肉组织损伤程度。在按摩后，要做烤电、理疗等。