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静脉曲张可以做哪些运动

发布时间: 2019-11-18播放次数:255
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患有下肢静脉曲张的患者生活中应该注意避免长期站立或坐位,应常让脚做抬高放下运动,或可能的话小走一番。应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。一日数次躺下将腿抬高,高过心脏的姿势,如此可促进下肢静脉的静脉循环。患有下肢静脉曲张要坚持穿循序减压弹力袜,因腿部肿胀通常于下床后站立几分钟就会发生,请于每日早起下床前即穿上弹力袜。保持弹力袜之清洁,并注意其弹性功能是否改变,当弹力袜失去弹性之时应立即更换。

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