小孩儿夏天吃以下食物开胃:
1.山楂。山楂具有开胃健脾、消食化积的功效。孩子夏天适当地进食能够改善积食、不消化症状。建议家长用山楂和大枣给孩子煮粥喝,不宜过稠,以免增加胃肠道负担起到相反的作用。
2.山药。山药具有开胃益气、健脾的功效。夏天孩子适当地进食山药,能够有效地改善因天气炎热导致的胃火过旺症状,建议家长用山药熬粥给孩子喝。
3.各种粗粮。因为粗粮中含有丰富的膳食纤维成分。在夏天炎热的环境下,孩子适当地进食粗粮,能够促进胃肠道消化功能,起到一定的开胃作用。具体包括玉米粥、小米粥或者黑米粥等。
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