过敏性鼻炎需避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨等常见过敏原。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的时段开窗通风。定期清洗床上用品，减少尘螨滋生。
2.保持室内清洁：居住环境应保持干燥通风，定期清扫地面和家具表面。使用空气净化器有助于减少悬浮过敏原。避免饲养宠物或接触动物毛发，防止过敏反应加重。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药或鼻喷激素，不可自行增减药量。长期用药需定期复查，避免药物依赖或副作用。症状缓解后仍需遵医嘱调整治疗方案。
4.增强体质：适度锻炼可提高免疫力，减少过敏发作频率。选择温和运动如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5.注意饮食调理：少食辛辣刺激或寒凉食物，避免加重鼻黏膜充血。适量补充维生素C和抗氧化食物，如新鲜果蔬，有助于减轻炎症反应。
过敏性鼻炎患者需定期复查，及时调整生活习惯与治疗方案。气候变化时加强防护，避免受凉或接触冷空气刺激。保持情绪稳定，减少心理压力对症状的影响。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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