过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确过敏原并减少接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。外出时注意天气变化，花粉季节减少户外活动。家中定期清洁，避免使用地毯或毛绒玩具，减少尘螨滋生。
2.保持室内清洁：室内环境对过敏性鼻炎影响较大。建议每日通风，使用空气净化器减少悬浮颗粒。床单、被罩等勤洗勤换，避免灰尘堆积。潮湿环境易滋生霉菌，需保持干燥，必要时使用除湿设备。
3.合理使用药物：药物治疗需在医生指导下进行。抗组胺药可缓解鼻痒、打喷嚏等症状，鼻用激素能减轻炎症。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。症状严重时可考虑免疫治疗，但需专业评估。
4.增强体质：体质较弱者更易受过敏影响。适当锻炼如慢跑、游泳可提高免疫力。饮食均衡，多摄入维生素C和抗氧化食物。规律作息，避免熬夜，减少身体疲劳对免疫系统的负面影响。
5.佩戴口罩：外出时佩戴口罩可有效阻挡过敏原。尤其在花粉季节或空气污染严重时，选择防护性好的口罩。佩戴口罩还能减少冷空气对鼻黏膜的刺激，降低症状发作概率。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状调整应对措施。避免过度依赖药物，重视日常防护。保持良好心态，减少焦虑对症状的影响。若症状持续加重，应及时就医寻求专业帮助。
