过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确过敏原并减少接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。外出时关注花粉浓度预报，高发季节减少户外活动。家中定期清洁床单、窗帘，减少尘螨滋生。避免饲养宠物或限制宠物活动区域，降低过敏风险。
2.保持室内清洁：居住环境对过敏性鼻炎影响显著。建议每日通风，使用空气净化器减少悬浮颗粒。床单、枕套每周用热水清洗，避免使用地毯等易积灰物品。潮湿环境易滋生霉菌，需保持室内干燥，必要时使用除湿机。
3.合理使用药物：药物治疗需在医生指导下进行。常用药物包括鼻用激素喷雾、抗组胺药等，可缓解鼻塞、流涕等症状。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。中药调理需辨证施治，不可自行滥用偏方。
4.增强体质：体质改善可降低过敏反应频率。规律作息、均衡饮食有助于免疫系统稳定。适当进行温和运动如太极拳、散步，避免剧烈运动诱发症状。冬季注意保暖，预防感冒加重鼻炎。
5.佩戴口罩：外出时佩戴口罩可有效阻隔过敏原。选择防护性好的医用口罩或防花粉口罩，尤其在花粉季或雾霾天。佩戴口罩需贴合面部，定期更换，避免重复使用导致二次污染。
过敏性鼻炎患者应定期复查，根据症状调整防治方案。避免过度疲劳或情绪紧张，以免加重症状。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。出现持续不适或药物效果不佳时，及时就医排查并发症。
