肌肉拉伤后通常先冷敷而后热敷。
当发生肌肉拉伤时，早期冷敷是非常重要的处理措施。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷还能一定程度上降低局部的代谢，减少炎症反应的发生。一般在拉伤后的72小时内进行冷敷，每次15-20分钟左右，可间隔一定时间重复进行。
之后则需要热敷。在拉伤一段时间后，通常是72小时后，热敷可促进局部血液循环，加快瘀血与渗出液的吸收，缓解疼痛。热敷能帮助放松肌肉，改善肌肉的柔韧性和弹性，有利于损伤组织的修复。可以用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次15-30分钟，每天可多次进行。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。在肌肉拉伤后的恢复过程中，除了冷敷和热敷，还需要注意休息，避免受伤部位过度活动，必要时进行局部的固定和制动。同时，可配合按摩、理疗等措施促进恢复。如果拉伤情况较为严重，出现了肌肉断裂等情况，可能需要手术治疗。对于肌肉拉伤，要根据具体情况合理选择冷敷和热敷，并结合其他治疗和康复手段，以促进损伤的良好恢复。
肌腱拉伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌腱拉伤后，初期应选择冷敷，而在恢复期则可以考虑热敷。冷敷能够有效减轻肿胀和疼痛...
肌肉拉伤用热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后，通常建议在受伤初期进行冷敷，随后可以考虑热敷。冷敷有助于减轻肿胀和疼...
肌肉拉伤后冰敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后应优先选择冰敷。冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛，帮助缓解受伤部位的炎症反应...
肌肉拉伤需要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后，初期应以冷敷为主，随后可以根据恢复情况适当进行热敷。冷敷能够有效减轻...
肌肉拉伤热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后先冷敷后热敷。在肌肉拉伤的初期，冷敷是更为合适的选择。冷敷可以使局部血...
肌肉拉伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后应先冷敷，之后再热敷。当发生肌肉拉伤时，受伤部位的小血管会破裂出血形成...
肌肉拉伤应该冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后，初期应选择冷敷，而在恢复阶段则可以考虑热敷。冷敷可以有效减轻肿胀和疼...
肌肉拉伤是热敷还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉拉伤后，冷敷通常是更为合适的选择。冷敷能够有效减轻肿胀和疼痛，帮助缓解受伤部...
受伤热敷还是冷敷
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
受伤后是热敷还是冷敷需要根据受伤的类型和时间来决定。一般在受伤早期应冷敷，而受伤...
韧带拉伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
韧带拉伤后，通常建议在受伤初期进行冷敷，随后可以根据恢复情况选择热敷。冷敷能够有...
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