过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素治疗、增强免疫力缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器降低过敏原浓度。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。
2.使用抗组胺药物：抗组胺药物能有效缓解鼻痒、打喷嚏等症状。常见口服或鼻喷剂型，需按医嘱使用。部分药物可能引起嗜睡，选择非镇静型更适合白天服用。长期使用需注意药物耐受性。
3.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜炎症。每日1-2次，使用专用洗鼻器或喷雾。水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。坚持使用可改善鼻塞和流涕症状。
4.局部激素治疗：鼻用激素喷雾能直接抑制鼻腔炎症反应，缓解鼻塞和肿胀。需连续使用数日见效，不可突然停药。长期使用需监测鼻腔黏膜状态，避免干燥或出血。
5.增强免疫力：规律作息、均衡饮食和适度运动有助于调节免疫功能，减少过敏发作。补充维生素C、锌等营养素，改善体质。避免过度疲劳和情绪紧张，降低过敏反应敏感性。
过敏性鼻炎需结合个人情况选择方法，避免自行滥用药物。症状持续或加重应及时就医，排除其他鼻腔疾病。孕妇、儿童等特殊人群用药前需咨询医生。
