过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素喷雾、增强体质改善症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器降低过敏原浓度。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。
2.使用抗组胺药物：抗组胺药物能有效缓解鼻痒、打喷嚏等症状。常见口服或鼻喷剂型，需按医嘱使用。部分药物可能引起嗜睡，选择非镇静型更适合白天服用。
3.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器或鼻腔冲洗壶，水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。
4.局部激素喷雾：鼻用激素喷雾能抑制炎症反应，缓解鼻塞和流涕。需连续使用数日见效，不可长期滥用。喷药时保持头部直立，避免直接喷向鼻中隔。
5.增强体质：规律作息、均衡饮食和适度运动有助于改善免疫功能。适当补充维生素，避免过度疲劳，减少冷空气刺激，降低鼻黏膜敏感性。
过敏性鼻炎症状因人而异，严重时需就医评估。药物使用需遵医嘱，避免自行增减剂量。鼻腔冲洗时注意器具清洁，防止感染。过敏季节提前预防，减少急性发作风险。
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