过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、使用药物控制症状、调节室内湿度、增强体质改善免疫状态。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。外出时佩戴口罩，室内定期清洁，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用。注意关闭门窗，尤其在花粉高发季节。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除过敏原和分泌物，减轻黏膜炎症。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。长期坚持可有效缓解鼻塞、流涕等症状。
3.使用药物控制症状：在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素等药物，可快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。避免自行增减药量，长期用药需定期复查，防止副作用。
4.调节室内湿度：干燥环境易刺激鼻腔黏膜，建议使用加湿器维持湿度在40%-60%。定期清洁加湿器，避免滋生细菌。湿度过高可能滋生霉菌，需注意平衡。
5.增强体质改善免疫状态：规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力。适当补充维生素C等营养素，减少冷空气刺激，避免过度疲劳诱发症状。
过敏性鼻炎症状因人而异，严重时需及时就医。避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕，防止黏膜损伤。用药期间出现不适立即停用并咨询医生。
