左膝内侧半月板后角撕裂可采取保守治疗如休息与制动、药物缓解疼痛与炎症、物理治疗促进恢复、中医针灸或推拿辅助调理、严重时考虑手术修复。具体分析如下：
1.保守治疗如休息与制动：急性期需减少膝关节活动，避免负重行走，必要时使用支具固定。制动时间根据损伤程度调整，通常需2-4周。期间可配合冷敷减轻肿胀，后期逐步恢复轻度活动以防止关节僵硬。
2.药物缓解疼痛与炎症：非甾体抗炎药常用于减轻疼痛和局部炎症，口服或外敷均可。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需避免长期依赖。部分患者可尝试关节腔注射透明质酸钠，润滑关节并缓解症状。
3.物理治疗促进恢复：急性期过后可采用超短波、超声波等理疗手段改善局部血液循环，加速组织修复。康复阶段需加强股四头肌及腘绳肌力量训练，提升膝关节稳定性，防止二次损伤。
4.中医针灸或推拿辅助调理：针灸选取膝眼、阳陵泉等穴位疏通经络，缓解疼痛。推拿手法以轻柔揉捏为主，配合拔罐或艾灸散寒除湿，适合慢性期患者。需由专业医师操作，避免加重损伤。
5.严重时考虑手术修复：若保守治疗无效或撕裂严重，需行关节镜手术缝合或部分切除半月板。术后需严格康复训练，早期以被动活动为主，6周后逐步负重。手术可有效恢复关节功能，但需评估术后长期风险。
治疗期间避免剧烈运动或长时间站立，饮食宜清淡富含钙质。定期复查影像学观察恢复情况，如有不适及时调整方案。保持乐观心态，配合医嘱循序渐进恢复功能。
