初次得腰椎间盘突出并不一定需要卧床休息。治疗方案通常根据症状的严重程度和个体的具体情况而定。轻度的腰椎间盘突出患者可以通过适当的活动和物理治疗来缓解症状，而不必完全卧床。
在初次出现腰椎间盘突出时，许多人可能会感到剧烈的疼痛和不适，尤其是在活动时。此时，适度的休息是必要的，但长时间卧床可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，反而不利于康复。通常建议在疼痛较为剧烈的初期阶段，进行短时间的卧床休息，之后逐渐恢复日常活动。物理治疗、适度的锻炼以及热敷等方法可以有效缓解疼痛和改善功能。医生可能会建议进行一些低强度的运动，如散步或游泳，以促进血液循环和增强肌肉力量，从而支持脊柱的稳定性。
在治疗过程中，注意事项也非常重要。首先，避免剧烈的运动和重体力劳动，尤其是弯腰、扭转等动作，以免加重病情。其次，保持良好的姿势，尤其是在坐着和站立时，能够有效减轻腰部的负担。选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的自然曲线，有助于改善睡眠质量和舒适度。定期进行适度的锻炼，增强核心肌肉的力量，有助于支撑脊柱，降低再次受伤的风险。饮食方面，保持均衡的营养摄入，尤其是钙和维生素D，有助于骨骼健康。定期复诊，及时与医生沟通病情变化，确保治疗方案的有效性和安全性。通过综合的管理和适当的生活方式调整，大多数患者能够在不卧床的情况下逐渐恢复正常活动。
