网球肘是一种常见的肘部疼痛症状，医学上称为外侧肱骨上髁炎。这种情况通常是由于肘部周围的肌腱过度使用或受伤引起的，尤其是与手腕和前臂的活动有关。尽管名字中提到了网球，但实际上任何重复性使用前臂肌肉的活动都可能导致这种情况，包括打球、绘画、使用工具等。
网球肘的主要症状是肘部外侧的疼痛，通常在进行某些动作时加剧，比如握紧物体、转动手腕或伸展手臂。疼痛可能会向前臂和手腕放射，影响日常生活和工作。网球肘的发生与肌腱的微小撕裂有关，这些撕裂通常是由于过度使用或不当的运动技巧造成的。随着时间的推移，受损的肌腱可能会导致炎症和疼痛，严重时甚至影响肘部的功能。诊断通常通过临床检查和病史评估进行，必要时可进行影像学检查以排除其他可能的病因。
在治疗方面，早期干预非常重要。休息和避免引发疼痛的活动是首要步骤，冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。物理治疗也常常被推荐，通过特定的锻炼和拉伸来增强肌肉力量和灵活性，促进康复。在某些情况下，医生可能会建议使用护肘或支具，以减轻肘部的压力。对于持续性疼痛，可能需要考虑药物治疗，如非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。极少数情况下，若保守治疗无效，可能需要手术干预。
在日常生活中，注意保持良好的姿势和运动技巧，避免过度使用肘部，尤其是在进行重复性动作时，能够有效预防网球肘的发生。适当的热身和拉伸也是预防的重要措施。若出现肘部不适，及时就医以获取专业建议和治疗，避免病情加重。保持适度的运动和休息，合理安排工作与休闲时间，有助于维护肘部健康。
