说话多喝什么茶保护嗓子

说话多可以用金银花、胖大海以及铁观音一起泡水喝，也可以喝一些薄荷桑叶茶或者胖大海甘草茶。

铁观音与金银花都是寒性的，有清热降火的作用。胖大海有消炎止痛以及开音润喉的作用，一起冲泡能起到润喉以及利咽的作用，但是肠道功能比较虚弱的人群以及出现腹泻情况的人群不宜饮用。

桑叶对于声带充血、嗓子疼，以及声音嘶哑有缓解的作用。薄荷则有疏风利咽以及疏风散热等功效，两者一起冲泡也可以起到保护嗓子的作用。

甘草有清热解毒的作用，胖大海则可以清肺热，还可以润肺燥，两种药材一起冲泡对于嗓子也是有好处的。

另外，说话多的情况下需要多喝温开水，如果嗓子出现不适症状，要尽量减少说话的频率。除了用以上的药材泡水以外，还要注意多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果。

2022-03-09 浏览 397

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