颈椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗如药物和物理疗法、中医推拿与针灸、微创介入手术、开放性手术、康复锻炼与姿势调整。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和物理疗法：药物治疗常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可短期使用激素。物理疗法包括牵引、超短波或红外线照射，促进局部血液循环，减轻神经压迫。需在专业指导下进行，避免过度依赖药物或操作不当加重症状。
2.中医推拿与针灸：推拿通过手法松解颈部肌肉痉挛，调整关节位置，缓解椎间盘压力。针灸刺激特定穴位，改善气血运行，减轻疼痛和麻木。需选择正规机构，避免暴力手法导致二次损伤。
3.微创介入手术：适用于保守治疗无效且症状严重的患者，常见方法有射频消融术或椎间孔镜技术，通过精准操作减少对周围组织的损伤，术后恢复较快。需严格评估适应症，术后仍需配合康复治疗。
4.开放性手术：针对严重压迫脊髓或神经根的情况，如椎间盘切除融合术，直接解除压迫并稳定脊柱。手术创伤较大，需谨慎选择，术后需长期随访和功能锻炼。
5.康复锻炼与姿势调整：通过颈部肌肉强化训练如抗阻力运动改善稳定性，避免长时间低头或枕头过高。日常保持正确坐姿，结合游泳等低冲击运动促进恢复。需循序渐进，避免过度劳累。
治疗期间需定期复查，根据症状变化调整方案。避免自行使用偏方或盲目按摩，防止延误病情。饮食宜清淡，补充钙质和维生素，辅助骨骼健康。
