跖骨骨折喝牛奶有用吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跖骨骨折喝牛奶是有用的。

牛奶是一种营养丰富的饮品，对于跖骨骨折的恢复有一定帮助。首先，牛奶富含优质蛋白质，蛋白质是身体修复组织包括骨折部位愈合所必需的重要营养物质，充足的蛋白质摄入能为骨折修复提供原料支持。其次，牛奶中含有丰富的钙，钙对于骨骼的健康和强度至关重要，在骨折愈合过程中，补充足够的钙有助于新骨的形成和钙化，能促进骨折端更好地愈合。牛奶中还含有磷、镁等多种矿物质以及维生素等营养成分，这些营养元素共同作用，对身体的整体恢复和骨折的康复都能起到积极的影响。

不仅是牛奶，在跖骨骨折后，保持均衡的饮食对于康复非常重要。患者还应多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果，以利于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。同时要保证足够的能量摄入，适当增加富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等。但要注意避免过度油腻、辛辣刺激性食物，以免影响身体的恢复。另外，在身体允许的情况下，尽早进行适当的康复锻炼也能促进局部血液循环，加快骨折愈合的速度。跖骨骨折后合理的饮食搭配以及适当的康复措施相结合，才能更好地促进骨折的顺利恢复。

2024-10-13 浏览 10

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