绝骨穴也就是悬钟穴,位于小腿外侧外踝尖上3寸,腓骨前缘处。
绝骨穴位于脚踝外,属足少阳胆经,位于腓骨前缘,在腓骨短肌与趾长伸肌分歧处,分布处有胫前动、静脉分支和腓浅神经,手按有酸麻胀痛感。取穴的时候可以取到腓骨前缘,也可以取到腓骨后缘,也可以取到腓骨正中间。沿着外踝高点往上推,推三寸左右的位置即可。
针灸绝骨穴可舒经活络、理气止痛,能泄胆火、清髓热、舒筋脉,对邪热犯肺、胃热炽盛、气血亏损、肝火上升等有缓解作用。
按摩绝骨穴可补肝肾,也可缓解颈部两侧肌肉不协调引起的落枕。通过针刺、艾灸、按摩等方法刺激绝骨穴,可疏通颈部气血,排出体内寒邪。