京骨穴的准确位置在哪里

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

京骨穴的准确位置在足外侧，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处。具体情况分析如下：

京骨穴是足太阳膀胱经的一个穴位，沿着小指后面长骨往后推，可以触摸一个凸起，就是第五跖骨粗隆，在下方赤白肉际处，属于京骨穴。因为筋骨穴属于太阳膀胱经的原穴，在按摩穴位时候具有平肝潜阳、通络止痛等作用，能够缓解高血压、颈椎病导致头晕和疼痛等相关症状。除此以外，可以应用于缓解腰椎间盘突出、腹肌劳损等疾病。选中京骨穴位置以后可以通过按摩的方式具有平肝潜阳、通络止痛的作用，每次在一分钟到三分钟左右。

按摩京骨穴也可以缓解高血压、颈椎病所引起的头晕和头痛的症状，除此以外，也可以缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损等，在按摩的时候需要在专业医生指导下进行按摩，以免发生不良后果。注意不要按摩太长的时间可能会发生上火和胃肠不适的症状。

2024-06-04 浏览 7

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