长时间憋尿确实可能增加尿路感染的风险。尿液滞留会导致细菌在膀胱内繁殖,尤其是当尿液在膀胱中停留过久时,细菌更容易附着在尿道和膀胱壁上,从而引发感染。
尿路感染通常由细菌侵入尿道引起,常见症状包括尿频、尿急、排尿疼痛等。憋尿时,膀胱过度充盈可能削弱排尿反射,导致尿液无法完全排空,残留尿液成为细菌滋生的温床。长期憋尿可能降低膀胱黏膜的抵抗力,使其更容易受到细菌侵袭。女性由于尿道较短,细菌更容易上行至膀胱,因此憋尿的影响更为明显。
为减少尿路感染风险,应避免长时间憋尿,及时排尿有助于冲刷尿道,减少细菌滞留。保持充足的水分摄入能促进尿液生成,帮助稀释和排出细菌。注意个人卫生,尤其是排尿后从前向后擦拭,避免将肠道细菌带入尿道。若出现尿路感染症状,如排尿不适或尿液浑浊,应及时就医,避免延误治疗导致感染加重或蔓延至肾脏。