得过诺如病毒能喝酸奶吗

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

得过诺如病毒能喝酸奶。

诺如病毒感染后主要影响胃肠道，会出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。在康复后，肠道功能逐渐恢复正常，酸奶是一种有益的食物选择。酸奶中含有丰富的乳酸菌，这些有益菌有助于调节肠道菌群平衡。在感染诺如病毒期间，肠道菌群可能会受到破坏，康复后喝酸奶可以补充有益菌，促进肠道微生态的重建，增强肠道的消化和吸收功能。而且酸奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于身体进一步恢复体力和营养状况。

不过，在喝酸奶时也有一些需要注意的地方。首先，要确保酸奶是新鲜的，避免食用变质的酸奶，以免引起肠道不适。如果刚康复不久，肠胃还比较虚弱，不要喝刚从冰箱里拿出来的冰冷酸奶，可以先放置一会儿，待其温度接近室温后再饮用，防止冰冷食物对肠道产生刺激。同时，虽然酸奶对肠道有益，但也不要过量饮用，过量饮用可能会导致胃肠道负担加重，适量饮用才能更好地发挥其对身体的积极作用。

2024-12-20 浏览 10

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