得过诺如病毒能吃酸奶吗

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

得过诺如病毒可以吃酸奶。

诺如病毒感染后主要影响胃肠道，导致呕吐、腹泻、腹痛等症状。在恢复阶段，肠道功能逐渐修复。酸奶是一种有益的食物，其中含有丰富的益生菌，如嗜酸乳杆菌等。这些益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道正常功能的恢复。酸奶中的蛋白质等营养成分也能为身体补充能量和营养物质，有助于身体从疾病状态中更好地恢复过来。

不过，在食用酸奶时也有一些需要注意的地方。首先，要确保酸奶是新鲜的，避免食用变质的酸奶以免再次引起胃肠道不适。如果是刚从冰箱里拿出来的酸奶，不要立即食用，因为过凉的食物可能会刺激胃肠道，尤其是在肠道功能还未完全恢复正常的时候，可以先放置一会儿，待其温度接近常温再食用。另外，不要过量食用酸奶，过量食用可能会加重胃肠道负担，虽然酸奶对肠道有益，但在肠道刚经历诺如病毒感染后的脆弱阶段，还是要适度摄入，根据自身的消化能力合理食用。

2024-12-20 浏览 6

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