诺如病毒吃酸奶

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒感染期间可以适量吃酸奶。

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙以及益生菌等成分。在感染诺如病毒时，患者可能会出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，身体处于较为虚弱的状态。酸奶中的蛋白质有助于补充身体消耗的能量和营养，钙能维持骨骼等生理功能的正常运转。其中的益生菌对肠道健康有益，有助于调节肠道菌群平衡。正常情况下，肠道菌群处于稳定状态，当诺如病毒侵袭肠道后，肠道菌群会失调，而酸奶中的益生菌能够在一定程度上抑制有害菌的生长繁殖，促进肠道微生态的恢复，减轻腹泻等不适症状。

不过，在食用酸奶时也有一些需要注意的地方。要选择正规厂家生产、在保质期内的酸奶，避免食用变质酸奶加重胃肠道负担。如果患者呕吐、腹泻症状非常严重，食用酸奶也要谨慎，因为此时胃肠道功能极度脆弱，过量食用可能会引起不适。另外，不要食用刚从冰箱取出的冰冷酸奶，冰冷的食物可能会刺激胃肠道，导致痉挛等情况，最好将酸奶放置到常温后再食用。

2024-12-20 浏览 36

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