睡姿不当会引发颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

睡姿不当有可能会引发颈椎病。

当睡姿不当时，颈部肌肉、韧带等软组织可能会长时间处于紧张、牵拉或扭曲的状态，这会影响颈椎的正常生理弯曲和力学平衡。比如，长时间侧卧且枕头高度不合适，可能使一侧颈部肌肉过度紧张，而另一侧相对松弛，久而久之容易导致颈部肌肉劳损。又或者俯卧时，为了呼吸顺畅，颈部往往会过度扭转，这也会对颈椎造成不良影响。如果在睡眠中频繁翻身变换姿势，也可能使颈椎在不稳定的状态下受到异常的牵拉和挤压。

睡姿不当引发颈椎病的风险不容小觑。颈椎对于人体的重要性不言而喻，支撑着头部并保证头部的活动功能，同时还保护着颈部的脊髓、神经和血管等重要结构。一旦因睡姿问题引发颈椎病，患者可能会出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状，还可能伴有头痛、头晕、上肢麻木等表现，严重影响日常生活和工作。而且，颈椎病如果不及时治疗和纠正，病情可能会逐渐加重，甚至会导致更严重的后果，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等。在日常生活中要重视睡姿问题，保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头和床垫，尽量避免因睡姿不当而给颈椎带来损害。同时，如果已经出现了颈椎病的症状，应及时就医，进行科学的治疗和康复训练，以改善症状，防止病情进一步恶化。

2024-10-13 浏览 1

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