膝盖弯曲时内侧疼痛可能由半月板损伤、骨关节炎、内侧副韧带损伤、滑膜炎、鹅足肌腱炎引起。具体分析如下：
1.半月板损伤：内侧半月板在膝关节扭转或过度负重时易撕裂，导致弯曲时疼痛伴弹响或卡顿感。轻度损伤可通过减少活动、冷敷及中药外敷缓解，严重者需关节镜修复。
2.骨关节炎：关节软骨磨损后骨骼直接摩擦，内侧间隙变窄引发疼痛，晨起僵硬明显。建议控制体重、局部热敷，配合氨基葡萄糖等营养关节药物延缓进展。
3.内侧副韧带损伤：膝关节外翻暴力导致韧带拉伤或断裂，表现为内侧压痛和关节不稳。急性期需支具固定，韧带完全断裂需手术重建以恢复稳定性。
4.滑膜炎：关节滑膜因劳损或感染出现炎症，积液增多导致肿胀和屈伸受限。避免剧烈运动，采用超短波理疗促进积液吸收，必要时穿刺抽液。
5.鹅足肌腱炎：缝匠肌、股薄肌等肌腱在膝关节内侧止点处反复摩擦发炎，久蹲或上下楼梯疼痛加重。需拉伸大腿内侧肌肉，局部注射消炎药物缓解症状。
膝盖内侧疼痛需结合具体诱因和体征判断，早期干预可避免病情加重。日常注意保暖，避免长时间跪姿或盘腿，适度强化股四头肌能有效分担膝关节压力。若保守治疗无效，应及时就医明确是否需要进一步处理。
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