骨折后可以适当运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后在合适的时机是可以适当运动的。

骨折后并不是要完全静养不动，在经过一段时间的恢复，且病情稳定后，适当运动是有益处的。早期合理的运动可以促进局部血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛，防止肌肉萎缩、关节僵硬等并发症的发生。而且适当运动能增强身体的新陈代谢，为骨折愈合提供良好的条件。同时，运动还可以改善心理状态，帮助患者保持积极的心态面对康复过程。但必须在医生的指导下进行，因为医生会根据骨折的具体部位、严重程度、愈合情况等来确定适合开始运动的时间以及运动的方式和强度。如果过早或不恰当的运动，可能会导致骨折移位、内固定松动等不良后果，反而会延缓康复进程。

骨折后的康复是一个较为复杂的过程，运动只是其中的一部分。患者还需要注意营养的补充，保证充足的蛋白质、钙等摄入，以促进骨骼的生长和修复。定期复查也是非常重要的，通过影像学检查等手段来评估骨折的愈合情况，以便及时调整康复方案。在运动过程中，要密切观察身体的反应，如有疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应立即停止运动并告知医生。骨折后可以适当运动，但要综合考虑多种因素，采取科学合理的方式，才能达到促进康复的最佳效果。

2024-10-13 浏览 5

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