感冒可以吃海参吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时不建议吃海参。

海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，营养丰富。感冒期间人体的消化功能会有所减弱。海参这种高蛋白食物相对比较难消化，在感冒时食用可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。而且中医认为感冒时人体处于正邪交争的状态，此时饮食宜清淡易消化，海参属于滋补类食物，在感冒期间食用可能不利于病邪的祛除，反而有闭门留寇之嫌，可能会使感冒病程延长或者症状加重。

从现代医学角度来看，感冒时身体的能量主要集中在对抗病毒或细菌感染上，身体的代谢和调节机制发生了改变。此时摄入海参这样的高蛋白食物，身体可能无法像健康状态时那样有效地对其进行吸收和利用。相比之下，在感冒期间多吃一些清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，既能为身体提供必要的能量和营养，又不会给胃肠和身体的代谢系统造成太大的压力，有助于身体更快地恢复健康。所以，感冒期间最好避免食用海参，等感冒痊愈后再享用海参的营养美味。

2024-11-12 浏览 1

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