感冒了可以吃海参吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时不建议吃海参。

海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，营养价值很高。感冒期间人体的消化功能可能会减弱。海参这种高蛋白食物相对比较难消化，在感冒时食用可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。而且中医理论认为，感冒期间人体处于正邪相争的状态，饮食宜清淡，避免食用滋补类食物，海参属于滋补品，此时食用可能不利于病邪的祛除，会使感冒病程延长或者病情变得复杂。

从现代医学角度看，感冒时身体的免疫系统正在努力对抗病毒或细菌感染，身体的能量更多地被分配到免疫系统的运作上，消化系统的血液供应相对减少，消化能力也随之下降。海参富含的大量蛋白质需要足够的消化酶和能量来进行分解和吸收，感冒时身体难以提供这些条件，所以食用海参可能会造成营养物质在胃肠道内的堆积，不能被有效吸收利用，反而可能产生一些不良反应。所以，感冒期间最好还是选择清淡、易消化的食物，等感冒痊愈后再享用海参这类滋补食物。

2024-11-12 浏览 1

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