海参感冒可以吃吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时通常可以适量吃海参。

海参是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、多种微量元素如钙、铁、锌等以及海参皂苷等特殊成分。在感冒期间，人体的抵抗力下降，需要补充足够的营养物质来支持身体对抗疾病。海参中的优质蛋白质可以为身体提供能量和修复受损组织的原料，有助于维持身体正常的生理功能。而且其丰富的微量元素也有助于维持身体的代谢平衡。不过，感冒时消化功能可能会受到一定影响，过量食用海参可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀等不适症状，所以要适量食用。

从中医的角度来看，海参具有一定的滋补作用，虽然不是针对感冒的特效食物，但在感冒期间适当食用，有助于增强体质。如果是风寒感冒，食用海参时可以搭配一些温热性的食材，如生姜等，以中和海参的凉性；如果是风热感冒，则可以搭配一些清热降火的食材，如冬瓜等。同时，感冒时还应注意多喝水、多休息，配合医生的治疗，这样才能更快地恢复健康。

2024-11-12 浏览 1

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