绝经后骨质疏松的症状包括腰背疼痛或全身骨痛、身高变矮或驼背、容易发生骨折、关节僵硬或活动受限、牙齿松动或脱落。具体分析如下：
1.腰背疼痛或全身骨痛：绝经后骨质疏松最常见的症状是腰背部或全身骨骼出现持续性疼痛。疼痛在久站、久坐或负重时加重，休息后缓解不明显。由于骨量减少，骨骼承重能力下降，导致肌肉和韧带长期处于紧张状态，进而引发疼痛。疼痛部位多集中在脊柱、骨盆和四肢，严重时影响日常生活。
2.身高变矮或驼背：骨质疏松导致椎体压缩性变形，脊柱逐渐弯曲，表现为身高明显降低或驼背。椎体前部受压塌陷后，脊柱后凸加重，形成老年性驼背。身高缩短可能超过3cm，且多伴随背部僵硬和活动不便。
3.容易发生骨折：骨质疏松使骨骼脆性增加，轻微外力即可导致骨折，常见于脊柱、髋部和腕部。脊柱压缩性骨折可能无明显外伤史，仅因咳嗽或弯腰即可发生。髋部骨折危害最大，可能导致长期卧床，引发其他并发症。
4.关节僵硬或活动受限：骨质疏松伴随骨关节退化，表现为关节僵硬、活动范围减小。晨起或久坐后症状明显，活动后稍缓解。由于骨骼支撑力减弱，关节稳定性下降，进一步限制日常活动能力。
5.牙齿松动或脱落：骨质疏松影响牙槽骨密度，导致牙齿固定不牢，出现松动甚至脱落。牙槽骨吸收加速后，牙齿支撑力不足，可能伴随牙龈萎缩和咀嚼困难，影响营养摄入。
绝经后骨质疏松需早期关注骨骼健康，定期检测骨密度，避免过度节食或缺乏运动。饮食应保证钙和维生素D摄入，减少咖啡因和酒精。日常活动注意防跌倒，避免提重物或剧烈动作。出现症状应及时就医，避免延误治疗。
