人体每天需要多少蛋白质

一个鸡蛋的蛋白质含量是多少

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

一般情况下，一个鸡蛋蛋白质的含量在8g左右，并且还有6g的脂肪，其中鸡蛋清中有3...

晚上吃蛋白质会胖吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上摄取过多蛋白质容易使人发胖，但若一天能量消耗太大，适当在晚上摄取蛋白质不会使...

蛋白质粉每天喝多少才合适

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

蛋白质粉的每日摄入量因人而异，需要根据个人的健康状况、生活方式和具体需求来确定。...

孕妇一天需要多少蛋白质

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

孕妇每日蛋白质需求量因个体差异而有所不同，但一般建议摄入量在70-100克之间。...

每天需要吃多少蛋白质

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

一般情况下，成年人每天摄入60克至90克蛋白质较为适宜。蛋白质是人体必需的重要营...

每天吃多少个鸡蛋可以满足身体的需要

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一般来说，每天吃1-2个鸡蛋可以满足身体的需要。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优...

100克瘦肉含多少蛋白质

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

100g瘦肉里面含有多少蛋白质，需进行明确的划分，不同的瘦肉种类中含有的蛋白质种...

成人蛋白质每天摄入量

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

成年人每天蛋白质的摄入量应根据体重来决定，1公斤的体重1天需要摄入蛋白质0.8克...

成人每天蛋白质的摄入量是多少

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

一般男性成年人一般每天摄入量为75克，而女性为60克每天，因此要根据具体情况进行...

每天需摄入蛋白质总量

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

蛋白质是人体必需的营养素。一个成年人每天需要更新300g以上的蛋白质，需要从饮食...