宝宝得了疱疹性咽峡炎需及时就医遵医嘱用药、保持口腔清洁缓解疼痛、补充水分预防脱水、饮食清淡易消化、隔离避免交叉感染。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：疱疹性咽峡炎由病毒感染引起，通常需对症治疗。医生可能开具退热药缓解发热，或局部喷雾减轻咽痛。若合并细菌感染，需使用抗生素。不可自行用药，尤其是抗病毒药物需严格遵循医嘱。
2.保持口腔清洁缓解疼痛：患病期间口腔黏膜出现疱疹或溃疡，可用温盐水或医生推荐的漱口液轻柔清洁。避免刺激性食物或过硬食物加重疼痛。适当使用医生建议的局部麻醉凝胶缓解不适。
3.补充水分预防脱水：发热和咽痛可能导致进食饮水困难，易引发脱水。少量多次喂温水、米汤或稀释果汁，保证体液平衡。若出现尿量减少、口唇干燥等脱水症状，需立即就医。
4.饮食清淡易消化：选择流质或半流质食物如粥、面条、蒸蛋，避免辛辣、过酸或过烫食物刺激口腔。食物温度适宜，营养均衡有助于恢复体力。
5.隔离避免交叉感染：疱疹性咽峡炎具有传染性，患病期间需居家隔离，避免接触其他儿童。餐具、毛巾等个人物品单独使用并消毒，室内保持通风。
患病期间密切观察症状变化，如持续高热、精神萎靡或出现抽搐等严重表现，需立即就医。恢复期避免剧烈活动，保证充足休息。日常注意手卫生，减少病毒传播风险。
