心率多少是正常的

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

一般来说，成年人在安静状态下的心率正常范围通常为60～100次/分钟。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，受到多种因素的影响。正常的心率范围是一个相对的标准，个体之间可能存在一定差异。对于长期运动或从事重体力劳动的人来说，心率可能会稍慢一些，常在50次/分钟左右，这通常也是正常的生理现象，因为心脏功能较强。而在一些特殊情况下，如情绪激动、紧张、运动后、发热时，心率会相应加快，这也是身体的正常应激反应。年龄也是影响心率的重要因素。新生儿的心率较快，可超过140次/分钟，随着年龄的增长，心率会逐渐减慢。儿童时期的心率一般也比成年人快。

心率只是反映心脏功能的一个指标，但不是唯一指标。如果心率长期超出或低于正常范围，或者伴有心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，可能提示存在心脏疾病或其他健康问题，如心律失常、甲状腺功能亢进或减退、贫血等。此时，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、避免吸烟和过度饮酒等，对于维持心脏健康和正常的心率也非常重要。了解自己的心率情况，并关注其变化，有助于早期发现潜在的健康问题，保障身体健康。

2024-09-10 浏览 5

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