痛经痛到睡不着可以采取拔罐、热敷、转移注意力、服用止痛药等方法缓解,如果积极采取措施后仍然持续性加重,需要及时到医院就诊。
1.拔罐热敷。痛经痛到睡不着可以试着在腹部太阴穴、子宫穴拔罐,促进盆腔和腹腔的血液循环。拔罐力度和部位根据自身疼痛的部位决定。拔罐后采取局部热敷,去除体子宫腔的寒气。
2.服用止痛药。由于个体差异大,患者可在医生指导下使用下列药物,前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解症状,如果一直有痛经史,建议患者在月经来潮、疼痛出现后服药。也可以采用中药调理如“温经益红茶”,它含有益母草、红花等,具有行气活血止痛等功效,可以缓解痛经。一般在月经前二到三天开始服用,一直喝到月经结束。服药期间少食刺激性食物,避免产生脾胃不适。
3.改善生活习惯。充足睡眠,规律作息,进行规律且适度的锻炼。可采取侧卧位或下蹲等姿势缓解疼痛,健康的生活习惯和规律的锻炼对缓解疼痛有一定帮助。此外,可以在非月经期使用艾灸、拔罐、用艾草泡脚等中医治疗方式调节月经。
采取以上方法仍然无法缓解痛经,可能是由于子宫存在器质性病变,应及时到医院门诊治疗,结合超声、CT等相关检查查明病因,对症处理。
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