硒的功效和作用是什么

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

硒的作用和功效通常有改善免疫力低下、预防心脑血管疾病、改善肝肾功能、预防克山病、预防肿瘤等。详情如下：

1.改善免疫力低下。

硒元素是人体必需的微量元素，缺硒会导致免疫力低下，容易患病。适量补硒可以增强免疫力，对维持人体健康有一定的好处。

2.预防心脑血管疾病。

硒可以促进血液中的谷胱甘肽过氧化物酶的活性，从而达到预防血栓、糖尿病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的作用和功效。

3.改善肝肾功能。

硒可以促进肝脏的代谢功能，还可以促进肾脏的排泄功能，在一定程度上可以改善肝肾功能。

4.预防克山病。

克山病患者可能会出现心跳加快、心律失常、下肢水肿等症状，严重时还有可能会出现呼吸困难的情况。硒可预防骨髓病变，在克山病等地方性疾病的治疗和预防中有一定作用。

5.预防肿瘤。

硒可以抑制肿瘤的生长，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到预防肿瘤的作用。

需要注意的是，补硒需要在医生的指导下进行，以免出现过量补硒的情况，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

2023-12-04 浏览 45

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