鉴别是否得了功血可通过月经周期紊乱且出血量异常增多、经期延长超过七天、非经期出现不规则阴道出血、伴随头晕乏力等贫血症状、妇科检查排除器质性疾病等进行判断。具体分析如下：
1.月经周期紊乱且出血量异常增多：正常月经周期为21至35天，每次出血量约20至60mL。若周期短于21天或长于35天，或出血量明显增加如每小时需更换卫生巾，可能提示功能失调性子宫出血。出血量可通过卫生巾使用频率和血块大小初步判断。
2.经期延长超过七天：正常经期持续3至7天。若出血持续超过一周且淋漓不尽，需警惕功血。长期经期延长易导致铁丢失过多，引发缺铁性贫血，需结合血红蛋白检测评估。
3.非经期出现不规则阴道出血：两次月经间期突发出血，或性交后、运动后出血，可能为功血表现。需与宫颈病变、子宫内膜息肉等鉴别，通过超声或宫腔镜检查明确。
4.伴随头晕乏力等贫血症状：长期异常出血会导致血红蛋白下降，出现面色苍白、心悸、活动后气促等贫血体征。血常规检查显示血红蛋白低于110克/升可辅助诊断。
5.妇科检查排除器质性疾病：功血属功能性病变，需通过妇科查体、超声、激素水平检测排除子宫肌瘤、子宫腺肌症、凝血功能障碍等器质性疾病。确诊需结合病史及多项检查结果综合判断。
若出现上述症状，建议及时就医并记录出血时间、量及伴随症状。避免自行服用止血药物，以免掩盖病情。饮食需补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏，必要时在医生指导下进行药物或手术治疗。保持规律作息，减少精神压力对调节内分泌有积极作用。
