产后坐月子期间可以吃海带,对身体会有很好的帮助,但是建议产后饮食上尽量做到多元化,营养均衡,才可以促进身体尽快恢复。
海带是比较常见的一种食材,里面含有丰富的钾、铁、锌等微量元素,可以补充身体所需要的营养,对于产后的女性可以起到下奶的功效。另外,海带中的营养成分还可以起到降低血压、利尿消肿的作用。海带中还含有一定的钙元素,可以补充产后身体虚弱、钙质大量流失引发的脚部抽筋现象。并且还可以起到排毒养颜的作用,能够有效缓解产后便秘。
虽然海带的营养丰富,但任何食物都不可以过多进食,适当即可。
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