血糖高的人群不建议吃黑米粥。
黑米粥中的主要成分是碳水化合物，也就是糖类，人体消化吸收以后进入血液中就会引起血糖升高，而黑米粥在进食之后，由于消化吸收过程非常快，会引起血糖明显快速升高，相比于黑米饭，黑米粥的升糖指数明显更高，所以血糖高的人群不建议吃黑米粥。同样其他的粥例如紫米粥、白米粥、燕麦粥等也容易引起血糖大幅波动，是不建议食用的。
血糖高的人群要重视饮食控制，适当减少碳水化合物的摄入比例，尤其是消化吸收非常迅速的食物，例如黑米粥、烂面条、馒头等精细的碳水化合物，还有游离糖、加工糖含量高的食物也不建议食用，例如蜂蜜、奶茶、巧克力等。
血糖高的人群在饮食控制的同时，要坚持服用药物或者注射胰岛素进行治疗，将血糖控制在正常的范围内。
血糖高可以吃黑米粥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖高可以吃黑米粥，但需要适量食用。黑米比普通大米营养物质高，含有丰富的膳食纤维...
血糖高吃大米粥可以吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量吃大米粥，但需要谨慎选择和控制食用量。大米粥是由大米熬煮而成，...
血糖高能吃小米粥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量吃小米粥。小米粥是一种常见的粥品，虽然其碳水化合物含量相对较高...
血糖高能喝黑米粥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量喝黑米粥。黑米粥是用黑米熬制而成的粥品。虽然黑米属于粗粮，相对...
血糖高的人能吃黑米粥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖高的人可以适量食用黑米粥。详情如下：黑米是一种低糖、高膳食纤维的粗粮，富含B...
血糖高能吃小米粥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖高能适量吃小米粥。建议用量：100g（约1碗）/天。血糖高能适量吃小米粥。小...
血糖高可以吃黑米粥吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
不建议血糖高的患者喝黑米粥，主要是因为黑米粥升糖指数高，容易造成血糖波动，增加肥...
黑米粥血糖高的人能吃吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖高的人尽量不要食用黑米粥，如果确实想吃，可以将黑米与其他杂粮一起煮成杂粮米饭...
血糖高能吃玉米粥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量吃玉米粥。玉米粥是用玉米熬制而成的粥品。虽然玉米属于粗粮，含有...
小黄米粥血糖高能吃吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人可以适量吃小黄米粥。小黄米粥是用小黄米熬制而成的粥品。虽然小黄米属于谷...
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