100克瘦肉含多少蛋白质

哪些水果含有高蛋白

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

高蛋白水果包括牛油果、黑莓、石榴、杏子、香蕉，这些水果不仅富含蛋白质，还含有多种...

松花蛋所富含的热量是多少

张子义 主任医师  中日友好医院

松花蛋的热量约为每100克170-190千卡。松花蛋的制作过程以鸭蛋为主，经过碱...

人体每天需要多少蛋白质

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

蛋白质是人体的三大营养物质之一，除了蛋白质，还有脂肪和葡萄糖，人体蛋白的需要量，...

孕妇一天需要多少蛋白质

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

孕妇每日蛋白质需求量因个体差异而有所不同，但一般建议摄入量在70-100克之间。...

100克瘦肉含多少蛋白质

毕叶 副主任医师  山东省立医院

100克瘦肉大约含有20克左右的蛋白质。瘦肉是一种优质的蛋白质来源，不同种类的瘦...

每天需要吃多少蛋白质

马强 副主任医师  中国人民解放军总医院

一般情况下，成年人每天摄入60克至90克蛋白质较为适宜。蛋白质是人体必需的重要营...

含蛋白质多的食物有哪些

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

含蛋白质多的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品和鱼类。具体分析如下：1.鸡蛋：...

瘦肉蛋白质含量高吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

瘦肉的蛋白质含量高。蛋白质对人体有很大的作用，因为蛋白质是细胞组成的主要原料，也...

100克牛肉含多少蛋白质

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

100克瘦肉含多少蛋白质

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

每100克瘦肉中含有蛋白质大约13到26克。不同的肉类蛋白质含量不同，比如猪肉、...