肌筋膜炎可分为局部型、弥漫型、急性型、慢性型和继发型。具体分析如下：
1.局部型：局部型肌筋膜炎局限于特定肌肉或肌群，常见于长期重复动作或姿势不良导致的劳损区域。疼痛范围明确，触诊可发现局部硬结或条索状结节，按压时疼痛加剧。症状多与受累肌肉活动相关，休息后缓解。治疗以局部热敷、按摩及针对性拉伸为主，严重时需配合药物或物理干预。
2.弥漫型：弥漫型肌筋膜炎累及范围较广，可能涉及多个肌群或全身多处。疼痛呈游走性，无明显固定压痛点，常伴随疲劳感。病因复杂，可能与免疫或代谢因素相关。需综合调理，包括改善生活习惯、适度运动及全身性理疗，必要时采用药物控制症状。
3.急性型：急性型肌筋膜炎起病突然，症状剧烈，多因外伤、过度负荷或受凉诱发。表现为肌肉剧痛、肿胀及活动受限，局部皮肤可能发红发热。需立即休息并冷敷，避免进一步损伤。早期干预可防止转为慢性，药物镇痛与短期制动是关键。
4.慢性型：慢性型肌筋膜炎病程超过三个月，疼痛反复发作，程度较轻但持久。肌肉僵硬、乏力常见，可能伴随睡眠障碍。治疗强调长期管理，如规律拉伸、低强度有氧运动及心理调节。物理疗法与药物需交替使用，避免依赖单一手段。
5.继发型：继发型肌筋膜炎由其他疾病引发，如脊柱病变、感染或风湿性疾病。症状与原发病交织，需优先处理基础疾病。针对性治疗包括原发病控制与局部症状缓解，避免误诊或延误治疗。
出现肌筋膜炎症状时，避免自行用力按摩或过度活动。及时就医明确分型，针对性干预更有效。日常注意保暖，纠正不良姿势，适度锻炼增强肌肉耐力。饮食均衡，保证充足睡眠，有助于恢复。
