肌筋膜炎的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、中医调理、运动康复和局部注射。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于缓解肌筋膜炎引起的疼痛和炎症，口服或外用均可。部分情况下可能配合肌肉松弛剂使用，但需在医生指导下进行，避免长期依赖或不良反应。对于疼痛较重的患者，短期使用镇痛药也可能被推荐，但需注意药物副作用及禁忌症。
2.物理疗法：热敷或冷敷可有效减轻局部炎症和肌肉紧张，交替使用效果更佳。超声波治疗通过高频振动促进血液循环，加速组织修复。电疗如经皮神经电刺激能阻断疼痛信号传递，缓解症状。推拿和按摩可松解粘连的筋膜，改善局部代谢。
3.中医调理：针灸通过刺激特定穴位调节气血，缓解肌肉痉挛和疼痛。拔罐可促进局部淤血消散，减轻筋膜压力。中药外敷或内服以活血化瘀、舒筋通络为主，需根据体质辨证用药。艾灸通过温热效应改善血液循环，适合寒湿型肌筋膜炎。
4.运动康复：适度拉伸可增强肌肉柔韧性，减少筋膜粘连风险。核心肌群训练能改善姿势稳定性，减轻筋膜负荷。低强度有氧运动如游泳或慢跑可促进全身血液循环。康复锻炼需循序渐进，避免过度用力导致损伤加重。
5.局部注射：在疼痛点注射麻醉剂或激素可快速消炎镇痛，适用于顽固性病例。注射需严格无菌操作，避免感染或组织损伤。不宜频繁使用，以免引起局部肌肉萎缩或韧带弱化。
治疗期间需保持规律作息，避免久坐或过度劳累。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素。症状加重或持续不缓解应及时就医，不可自行调整治疗方案。
