颈椎退行性变应该注意保暖吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颈椎退行性变应该注意保暖。

当颈椎出现退行性变时，注意保暖是非常重要的。颈椎部位如果受到寒冷刺激，会导致局部血管收缩，血液循环变差，肌肉也容易出现紧张、痉挛，这会加重颈椎的不适症状，如疼痛、僵硬、活动受限等，甚至可能诱发颈椎病的急性发作。而且保暖可以在一定程度上维持颈椎的正常生理功能，有助于缓解颈椎退行性变的进展速度。

除了注意保暖，患者在日常生活中还需要注意很多方面。比如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或伏案工作，定时活动颈部，以放松颈部肌肉。选择合适高度和硬度的枕头，保证良好的睡眠姿势。同时，还可以适当进行一些颈部的锻炼，如颈部的屈伸、旋转等动作，但要注意动作的幅度不宜过大。在饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物，以增强骨骼的强度。如果颈椎退行性变引起的症状较为严重，还应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。对于颈椎退行性变的患者来说，保暖只是其中一个方面，还需要综合考虑其他多种因素，采取全面的措施来保护颈椎健康，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 3

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